ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА Адаптивная
Физическая культура
Учебный предмет «Адаптивная физкультура» входит в число обязательных
предметных областей учебного плана. В примерном учебном плане общего
образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) учебный предмет «Адаптивная физкультура» относится к
предметной области «Физическая культура».
Особенности психического и физического развития обучающихся с
умеренной, тяжёлой и глубокой умственной отсталостью, ТМНР
Для организации занятий по адаптивной физической культуре возможно
условное деление обучающихся на 4 группы (без ориентации на реальный
возраст обучающихся и год обучения): по степени обучаемости, по характеру
овладения функциями контроля над собственным телом, по уровню освоения
двигательных умений, проявлению интереса к разным видам активной
деятельности и реакциям на физические нагрузки, текущему состоянию и
заболеваниям конкретного обучающегося, группе здоровья:
1 группа: прослеживается неловкость крупных движений, недостаточная
координированность и ловкость при выполнении тех или иных действий в
статическом положении, при выполнении динамических и силовых проб, при
совместных действиях обеих рук, ног и т.д. Отмечаются недостатки
произвольных движений.
Ограничены знания о себе, семье, ближайшем окружении. Способны
самостоятельно устанавливать взаимоотношения с взрослыми и детьми на
вербальном уровне. Могут длительное время поддерживать контакт с
взрослыми, проявляя интерес к взаимодействию. У некоторых обучающихся
возникают трудности при налаживании контакта, у других проявляется в
ходе общения недостаточно адекватное реагирование, несоблюдение
дистанции, некритичность. Проявляется потребность в одобрении со стороны
окружающих. Проявляют интерес к предлагаемой деятельности, но он носит
неустойчивый характер. Требуется многократное повторение инструкции с
показом того, что следует сделать. Способны действовать по образцу,
пошаговой инструкции. Возможны простейшие самостоятельные действия. В
процессе деятельности требуется организующая и направляющая помощь.
Самоконтроль при выполнении задания отсутствует. Волевые усилия
недостаточно сформированы. Эмоционально реагируют на оценку их
деятельности. Восприятие знакомых и незнакомых людей менее
дифференцировано. Способны к восприятию знакомых предметов, объектов.
Дифференцировка зрительных, слуховых сигналов, тактильных и
обонятельных раздражителей возможна только с помощью взрослого.
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА Адаптивная Физическая
культура
Цель рабочей программы по адаптивной физкультуре: создание условий для
всестороннего развития личности обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической
культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширения
индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптацию.
Федеральный государственный образовательный стандарт образования
обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
в качестве задач реализации содержания учебного предмета «Адаптивная
физкультура» в течение всего срока освоения адаптированной основной
образовательной программы определяет следующие:
компенсация утраченных или нарушенных двигательных функций;
согласованности движений отдельных звеньев тела (рук, ног, туловища,
головы);
согласованности движений и дыхания;
коррекция основных движений в ходьбе, беге, метании, прыжках, лазании,
упражнениях с предметами и др.;
формирование и совершенствование основных и прикладных двигательных
навыков;
укрепление и сохранение здоровья обучающихся, профилактика болезней и
возникновения вторичных заболеваний;
развитие мышечной силы, элементарных форм скоростных способностей,
ловкости, выносливости, подвижности в суставах.
формирование и коррекция осанки;
развитие зрительной и слуховой памяти и внимания;
коррекция и развитие эмоционально-волевой сферы.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА Адаптивная Физическая культура В
УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Место курса
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к
предметной области «Физическая культура» и является обязательной частью
учебного плана. В соответствии с учебным планом рабочая программа по
учебному предмету «Адаптивная физическая культура» во 2 классе
рассчитана на 34 учебные недели и составляет 68 часов в год (2 часа в
неделю).
Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью,
что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на
осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы.
Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и
выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её
совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и
самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового
образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и
социально-нравственного здоровья.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка
социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность
культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем
самым жизнеспособность российского общества.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена
общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека,
выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном
желании служить Отечеству.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА Адаптивная Физическая культура
2 КЛАСС
Физическая подготовка. Построения и перестроения. Принятие исходного
положения для построения и перестроения: основная стойка, стойка «ноги на
ширине плеч» («ноги на ширине ступни»). Построение в колонну по одному,
в одну шеренгу, перестроение из шеренги в круг. Размыкание на вытянутые
руки в стороны, на вытянутые руки вперед. Повороты на месте в разные
стороны. Ходьба в колонне по одному, по двое. Бег в колонне. Бег парами,
взявшись за руки.
Ходьба. Ходьба по доске, лежащей на полу. Ходьба по гимнастической
скамейке: широкой (узкой) поверхности гимнастической скамейки. Ходьба
ровным шагом, на носках, пятках, высоко поднимая бедро, захлестывая
голень, приставным шагом, широким шагом, в полуприседе, приседе. Ходьба
в умеренном (медленном, быстром) темпе. Ходьба с изменением темпа,
направления движения.
Бег. Бег в умеренном (медленном, быстром) темпе. Бег с изменением темпа и
направления движения. Бег с высоким подниманием бедра (захлестыванием
голени, приставным шагом).
Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед (назад, вправо,
влево). Перепрыгивание с одной ноги на другую на месте, с продвижением
вперед. Прыжки в длину с места. Прыжки в высоту.
Ползание, подлезание, лазание, перелезание. Ползание на животе, на
четвереньках. Подлезание под препятствия на животе, на четвереньках.
Лазание по гимнастической стенке вверх (вниз, в стороны), по наклонной
гимнастической скамейке вверх (вниз), через препятствия, по
гимнастической стенке вправо (влево). Перелезание через препятствия.
Броски, ловля, метание, передача предметов и перенос груза. Передача
предметов в шеренге (по кругу, в колонне). Броски среднего (маленького)
мяча двумя руками вверх (о пол, о стенку). Ловля среднего (маленького) мяча
одной (двумя) руками. Бросание мяча на дальность. Метание в цель (на
дальность).
Коррекционные подвижные игры. Подвижные игры. Соблюдение правил
игры «Стоп, хоп, раз». Соблюдение правил игры «Болото». Соблюдение
последовательности действий в игре-эстафете «Полоса препятствий»: бег по
скамейке, прыжки через кирпичики, пролезание по туннелю, бег, передача
эстафеты. Соблюдение правил игры «Пятнашки». Соблюдение правил игры
«Вышибалы». Соблюдение последовательности действий в игре-эстафете,
передача эстафеты. Соблюдение правил игры «Бросай-ка». Соблюдение
правил игры «Быстрые санки».
Лыжная подготовка Узнавание (различение) лыжного инвентаря (лыжи,
палки, ботинки). Выполнение ступающего шага: шаговые движения на месте,
продвижение вперед приставным шагом, продвижение в сторону приставным
шагом. Выполнение скользящего шага без палок: одно (несколько)
скольжения.
Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Дыхательные
упражнения: произвольный вдох (выдох) через рот (нос). Общеразвивающие
упражнения: Одновременное (поочередное) сгибание (разгибание) пальцев.
Противопоставление первого пальца остальным на одной руке
(одновременно двумя руками), пальцы одной руки пальцам другой руки
поочередно (одновременно). Сгибание пальцев в кулак на одной руке с
одновременным разгибанием на другой руке. Круговые движения кистью.
Сгибание фаланг пальцев. Одновременные (поочередные) движения руками в
исходных положениях «стоя», «сидя», «лежа» (на боку, на спине, на животе):
вперед, назад, в стороны, вверх, вниз, круговые движения. Круговые
движения руками в исходном положении «руки к плечам». Движения
плечами вперед (назад, вверх, вниз). Движения головой: наклоны вперед
(назад, в стороны), повороты, круговые движения. Поднимание головы в
положении «лежа на животе». Наклоны туловища вперед (в стороны, назад).
Повороты туловища вправо (влево). Круговые движения прямыми руками
вперед (назад). Наклоны туловища в сочетании с поворотами. Стояние на
коленях. Осанка. Стойка у вертикальной плоскости в правильной осанке.
Движение руками и ногами, стоя у вертикальной плоскости: отведение рук в
стороны, поднимание вверх и возвращение в исходное положение,
поочередное поднимание ног вперед, отведение в стороны.
ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные результаты освоения программы учебного курса «Адаптивная
физкультура» включают индивидуально-личностные качества и социальные
(жизненные) компетенции обучающегося, социально значимые ценностные
установки.
К личностным результатам освоения программы по адаптивной физкультуре
относятся:
1) сформированность адекватных представлений о собственных физических
возможностях, о здоровом образе жизни;
2) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в
повседневной жизни, по уходу и гигиене тела, навыки безопасного поведения
при выполнении физических упражнений (утренней гимнастики),
гигиенические навыки при занятиях спортом;
3) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия, в том числе в процессе участия в командных и подвижных
играх, занятиях спортом;
4) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем,
принятие соответствующих возрасту ценностей (разделение радости общего
командного результата в спортивном соревновании или игре) и социальных
ролей, в том числе ролей, принимаемых с учётом тактических задач
спортивной игры;
5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление
социально значимых мотивов к обучению способам выполнения различных
видов упражнений, спортивным играм на занятиях адаптивной физической
культурой;
6) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в
разных социальных ситуациях, в том числе в процессе командных игр,
парной и групповой работы на занятиях адаптивной физической культурой;
7) развитие этических чувств, проявление доброжелательности,
эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление
сопереживания к чувствам других людей: разделение радости достижения
общекомандного результата, проявление эмпатии и взаимопомощи к
сверстникам в командных спортивных играх, в соревновательной
деятельности, на занятиях адаптивной физической культурой;
8) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни,
наличие мотивации к занятиям физической культурой, физическому
развитию, работе на результат, бережному отношению к материальным и
духовным ценностям;
Предметные результаты освоения программы учебного курса «Адаптивная
физкультура» представлены в примерной АООП в соответствии с этапами
реализации адаптированной основной общеобразовательной программы
образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) (АООП II варианта). Предметные планируемые результаты в
примерной «рабочей» программе по адаптивной физической культуре
рассматриваются как возможные, поскольку индивидуальные планируемые
результаты отбираются в СИПР конкретного обучающегося с учётом уровня
его актуального развития, а не с учётом его возраста, класса (ступени) или
года обучения.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Личностные учебные действия:
осознание себя как ученика, заинтересованного посещением занятий
адаптивной физической культурой в условиях спортивного зала, на
спортивной площадке (на открытом воздухе);
положительное отношение к окружающей действительности, готовность к
организации взаимодействия с ней;
готовность к безопасному и бережному поведению в процессе занятий
спортом и физической культурой;
осознанное отношение к своему здоровью, здоровому образу жизни.
Коммуникативные учебные действия:
вступать в контакт и взаимодействовать в паре, группе, команде при
выполнении упражнений, в процессе подвижных игр;
обращаться за помощью и принимать помощь;
слушать и понимать инструкцию к упражнениям на занятиях адаптивной
физической культурой;
доброжелательно относиться, сопереживать, конструктивно
взаимодействовать с взрослыми и сверстниками в процессе выполнения
упражнений и командных игр.
Регулятивные учебные действия:
адекватно соблюдать ритуалы школьного поведения;
принимать цели и произвольно включаться в деятельность, следовать
предложенному плану и работать в общем темпе;
активно участвовать в деятельности, контролировать и оценивать свои
действия при выполнении упражнений, ориентироваться на образец
выполнения;
адекватно реагировать на внешний контроль и оценку учителя правильности
выполнения упражнений, корректировать свою деятельность на основе
показа способа выполнения упражнения учителем, на основе оценки учителя
правильности выполнения упражнений.
Познавательные учебные действия:
наблюдать под руководством взрослого за предметами и явлениями
окружающей действительности (например, подбирать соответствующую
спортивную одежду в соответствии с погодой).
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Предметные результаты освоения программы по адаптивной физической
культуре обучающимися с умеренной умственной отсталостью на момент
завершения I класса:
выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;
знание основных правил поведения на уроках физической культуры и
осознанное их применение;
выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при
выполнении строевых команд;
представления о двигательных действиях; знание основных строевых
команд;
представление об основных упражнениях для формирования правильной
осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в
режиме дня (физкультминутки);
выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием
учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
выполнение строевых команд;
ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;
взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных
игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под
руководством учителя;
знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях;
совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение
усвоенных правил при выполнении двигательных действий под
руководством учителя;
знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и
оборудованием в повседневной жизни;
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях;
выбор (под руководством учителя) спортивной одежды и обуви в
зависимости от погодных условий и времени года;
демонстрация жизненно важных способов передвижения человека (ходьба,
бег, прыжки, лазание, ходьба на лыжах);
выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и учебной деятельности;
выполнение строевых действий в шеренге и колонне;
выполнение общеразвивающих упражнений, воздействующих на развитие
основных физических качеств человека (силы, ловкости, быстроты, гибкости
и координации);
выполнение элементарных технических действий и приемов игры (под
руководством учителя) в условиях учебной и игровой деятельности;
использование разметки спортивной площадки при выполнении физических
упражнений;
правильная ориентировка в пространстве спортивного зала и на стадионе.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 КЛАСС
Наименование
№
разделов и тем
п/п
программы
Количество часов
Всего
Электронные
(цифровые)
Контрольные Практические образовательные
работы
работы
ресурсы
1
Вводнотеоретический
раздел. Основы
знаний и строевые
команды
2
0
0
2
Лёгкая атлетика:
ходьба, бег,
прыжки, метание
14
0
0
3
Строевые
упражнения и
гимнастика
14
0
0
4
Подвижные игры
с элементами
корригирующих
2
0
0
упражнений
5
Лыжная
подготовка
5
0
0
6
Подвижные игры
14
0
0
7
Лёгкая атлетика:
повторение и
итоговая
аттестация
17
0
0
68
0
0
ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 КЛАСС
№
Тема урока
п/п
Количество часов
Всего
Дата
Контрольные Практические изучения
работы
работы
1
Предупреждение
травм во время
занятий
1
0
0
2
Понятия о
предварительной и
исполнительной
командах
1
0
0
3
Ходьба в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук
1
0
0
4
Ходьба в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
1
0
0
04.09.2026
04.09.2026
11.09.2026
11.09.2026
Электронные
цифровые
образовательные
ресурсы
различными
положениями рук
5
Бег с изменением
темпа
1
0
0
6
Беговые упражнения
1
0
0
7
Прыжки с ноги на
ногу
1
0
0
8
Прыжки на месте, с
продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной ноге
1
0
0
9
Прыжки на месте, с
продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной ноге
1
0
0
10
Прыжки в длину с
места
1
0
0
11
Прыжки в высоту с
места толчком двух
1
0
0
18.09.2026
18.09.2026
25.09.2026
25.09.2026
02.10.2026
02.10.2026
09.10.2026
ног
12
Бросок мяча
различными
способами двумя
руками
1
0
0
13
Бросок мяча
различными
способами двумя
руками
1
0
0
14
Бросок мяча
различными
способами двумя
руками
1
0
0
15
Бег с преодолением
простейших
препятствий
1
0
0
16
Бег с преодолением
простейших
препятствий
1
0
0
17
Построение в
шеренгу по одному,
1
0
0
09.10.2026
16.10.2026
16.10.2026
23.10.2026
23.10.2026
06.11.2026
равнение,
перестроение в
колонну по одному
18
Перестроение из
колонны по одному в
колонну по два и из
колонны по два в
колонну по одному в
движении, с
поворотом направо и
налево
1
0
0
19
Размыкание от
середины на
вытянутые руки
приставными шагами
вправо, влево
1
0
0
20
Повороты «направо»,
«налево». Ходьба и
бег «змейкой»
1
0
0
21
Лазание по
гимнастической
стенке вверх-вниз
разноименным
1
0
0
06.11.2026
13.11.2026
13.11.2026
20.11.2026
способом, с
одновременной
перестановкой руки
и ноги
22
Ползание на
четвереньках в
медленном темпе по
горизонтальной
гимнастической
скамейке
1
0
0
23
Упражнения с
гимнастическими
палками
1
0
0
24
Упражнения на
формирования
правильной осанки
1
0
0
25
Ходьба с предметом
на голове, сохраняя
правильную осанку
1
0
0
26
Упражнения для
развития точности
1
0
0
20.11.2026
27.11.2026
27.11.2026
04.12.2026
04.12.2026
движений
27
Подлезание под
препятствием
1
0
0
28
Перелезание через
препятствия
1
0
0
29
Ходьба по
гимнастической
скамейке прямо,
правым, левым
боком с различными
положениями рук
1
0
0
30
Ходьба по
гимнастической
скамейке парами
1
0
0
31
Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики», «Салки»
1
0
0
32
Игры с элементами
корригирующих
1
0
0
11.12.2026
11.12.2026
18.12.2026
18.12.2026
25.12.2026
25.12.2026
упражнений:
«Ловишкихвостики», «Салки»
33
Техника
безопасности и
правила поведения
на лыжах
1
0
0
34
Узнавание
(различение)
лыжного инвентаря
(лыжи, палки,
ботинки).
1
0
0
35
Разучить технику
выполнения
строевых команд и
приемов
1
0
0
36
Разучить технику
выполнения
ступающего шага без
палок и с палками
1
0
0
37
Выполнение
скользящего шага без
1
0
0
15.01.2027
15.01.2027
22.01.2027
22.01.2027
палок
29.01.2027
38
Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики», «Салки»
1
0
0
39
Игры с элементами
корригирующих
упражнений:
«Ловишкихвостики», «Салки»
1
0
0
40
Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
«Школа мяча»
1
0
0
41
Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
«Школа мяча»
1
0
0
42
Игры на развитие
внимания, памяти,
точности движений:
1
0
0
29.01.2027
05.02.2027
05.02.2027
12.02.2027
12.02.2027
«Школа мяча»
43
Разучивание игры
«Бросай-ка»
1
0
0
44
Разучивание игры
«Бросай-ка»
1
0
0
45
Разучивание игры
«Бросай-ка»
1
0
0
46
Разучивание игры
«Бросай-ка»
1
0
0
47
Разучивание игры
«Пингвины с мячом»
1
0
0
48
Разучивание игры
«Пингвины с мячом»
1
0
0
49
Разучивание игры
«Вышибалы»
1
0
0
50
Разучивание игры
«Вышибалы»
1
0
0
51
Разучивание игры
«Вышибалы»
1
0
0
19.02.2027
19.02.2027
26.02.2027
26.02.2027
05.03.2027
05.03.2027
12.03.2027
12.03.2027
19.03.2027
52
Ходьба в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук
1
0
0
53
Ходьба в медленном,
среднем темпе, в
полуприседе, с
различными
положениями рук
1
0
0
54
Беговые упражнения
1
0
0
55
Бег с изменением
темпа
1
0
0
56
Беговые упражнения
1
0
0
57
Прыжки с ноги на
ногу
1
0
0
58
Прыжки на месте, с
продвижением
вперед, в сторону,
1
0
0
19.03.2027
02.04.2027
02.04.2027
09.04.2027
09.04.2027
16.04.2027
16.04.2027
назад на одной ноге
59
Прыжки на месте, с
продвижением
вперед, в сторону,
назад на одной ноге
1
0
0
60
Прыжки в длину с
места
1
0
0
61
Прыжки в длину с
места
1
0
0
62
Прыжки в высоту с
места толчком двух
ног
1
0
0
63
Бросок мяча
различными
способами двумя
руками
1
0
0
64
Бросок мяча
различными
способами двумя
руками
1
0
0
23.04.2027
23.04.2027
30.04.2027
30.04.2027
07.05.2027
07.05.2027
65
Бросок мяча
различными
способами двумя
руками
1
0
0
66
Бег с преодолением
простейших
препятствий
1
0
0
67
Бег с преодолением
простейших
препятствий
1
0
0
68
Бег в медленном
темпе
1
0
0
68
0
0
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
14.05.2027
14.05.2027
21.05.2027
21.05.2027
